Реклама на портале
Спортсмен

Пульс при занятиях
Домашние упражнения
Занимаюсь в клубе
Полезности
Упражнения на работе
Бодифлекс
Что почитать?


     Новое    
29.02.08 Бонусы за занятия йогой от "5 Life"
19.08.05 Спорт с Партером: сходил на концерт, получил пиццу бесплатно!
15.08.05 Беспрецедентная акция "Подели цену на 2" в "LeFutur"!
Только для членов клуба Mnogo.ru.

24.02.05 Российское мороженое станет легче
17.02.05 Фитнесу все женские возрасты покорны
17.02.05 NEW физкультурно-оздоровительный комплекс в ЦАО
10.02.05 Логика железная: пять заблуждений
03.02.05 Фитнес-центр в отеле "Москва"


  Кроме того
Cо старыми друзьями в клубе веселее

Хочешь быть красивой?
Будь ей!!!


Одежда - немаловажная деталь на пути к успеху.






ФитнесРоликиТуризмПарашютный спортВодный спортСноубордЛыжиКонькиКонный спортАвтостопЕдиноборстваПейнтболБадминтонГольф
Занятия  /   Измени себя  /   Питание  /   Где заниматься?  /   Тренажеры  /   Полезные ссылки  /   Форум  /  


  Литература

Распечатать
Фитнесс-тренинг
Издательство "Медиа спорт" 2000 г; Авторы Роберт Кеннеди и Магги Гринвуд-Робинсон;

Первый национальный учебник по фитнессу! Полный и сверхсодержательный! Речь идет о системе тренинга, основанной на самых последних достижениях науки
Физические упражнения
Издательство "Проф-Пресс" 2001 г; Автор С. В. Шестопалов.

В этой книге даны наиболее простые комплексы упражнений и основные принципы занятий физическими упражнениями для физически активных женщин всех возрастов.
Фитнес-клуб
Издательский Дом «КРИСТИНА» 2000 г. Автор Моника Гарднер

Эта книга покажет вам, как разрушить настоящие запасы жира и сохранить стройность без всякого голодания. Вы просто должны правильно питаться, и при этом целенаправленно двигаться. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успеш­ного расщепления жира.
Фитнес и питание
Издательство "Фаир" 1999 г; Автор Анита Бин; Перевод Е. Богданова

Справочник по правильному питанию и здоровому образу жизни для людей, стремящихся быть в хорошей физической форме. Рекомендации по приготовлению "здоровой пищи" (более 200 рецептов).
Все проблемные зоны
Издательство "Ариа-АиФ" 2000 г; Автор А. Невский

Советы по совершенствованию фигуры от Александра Невского. Сборник статей постоянного автора спортивной рубрики в "АиФ".
Простые программы
Издательство "Терра-Спорт" 2000 г; Авторы С. Керони и Э. Рэнкен; Перевод Л.А. Остапенко.

Книга для очень занятых людей, не имеющих времени на посещение тренировочных залов, оздоровительных клубов или фитнес-центров, но желающих заниматься с отягощениями, чтобы сохранить здоровье, бодрость духа, сформировать сильное и красивое тело.
Форма
ОАО "Иван Федоров" 2000 г; Автор Е. Гончарова

Книга о правильном питании и здоровом образе жизни для людей, стремящихся быть в хорошей физической форме. Рекомендации по приготовлению "здоровой пищи" и тренингу.
Формирование тела
Издательство "Терра-Спорт" 2000 г; Авторы С. Керони и Э. Рэнкен; Перевод Л.А. Остапенко.

Книга С. Керони и Э. Ренкен обращена к тем, кто решил заниматься отягощениями с целью корректировки своей фигуры. Это различные комплексы, которые можно выполнять в домашних условиях. Даются рекомендации различных диет, способы подбора определенных продуктов для ускорения достижения необходимых результатов тренировок
Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время
Пер. с англ. Е. Богдановой. — М.: ФАИР-ПРЕСС, Авторы: Миллер Э. Б., Блэкмэн К.

Эта книга расскажет вам, как дышать, растягиваться и расслабляться с помощью серии простых упражнений. Все представленные здесь движения можно выполнять в любом возрасте, в любом физическом состоянии, в любое время дня, и занимают они менее получаса.
Корни китайского цигун.
Издательство: София, 1997г. Автор: Ян Цзюньмин

Эта книга одного из известнейших современных мастеров цигун и китайских боевых искусств была задумана как первый том фундаментальной серии о теории и практике цигун. Мастер Ян обсуждает самые смелые современные гипотезы о том, что такое ци, и не боится привести большой список вопросов, на которые он пока что не смог найти ответов.
Искусство цигун
Пер. с англ. А. Дробышева. — М.: ФАИР-ПРЕСС, Автор: Вон Кью-Кит

Эта книга для тех, кто хочет быть здоровым физически и духовно. Особенно полезна гимнастика цигун для тех, кто не имеет возможности уделять много времени занятиям физкультурой и спортом.
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом








  Распечатать

 В разделе
Няня - журнал для любой женщины

Новости    Главная / Фитнес / Занятия / Что почитать? Карта сайта



Пишите нам : sport@mnogo.ru
Copyright © 2001 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.





Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:


Рассылки Subscribe.Ru
обновление портала sportsmen.ru
Подписаться письмом
 


Rambler's Top100 Rambler's Top100